アトピーや敏感肌の人にとって悩ましい、日焼け止め問題。
「日焼け止めで肌が荒れてしまう」「合う日焼け止めが見つからない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
アトピー＆敏感肌である私も、長年の間「一体どの日焼け止めを使ったらいいんだろう…」と模索を繰り返してきました。
アトピーや敏感肌の人は普通の人よりも肌のバリアが弱いので、慎重に日焼け止めを選ばなくてはいけません。
というわけで今回は、私が長年模索してたどり着いた「おすすめの日焼け止め」をご紹介したいと思います。
実際に使ってみて肌荒れが起きなかったものだけを厳選していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
Contents
アトピーや敏感肌だからこそ、日焼け止めは必須
アトピーや敏感肌の人は、日焼け止めによって肌荒れを起こしてしまうことも多いかと思います。
私も、今まで様々なメーカーの日焼け止めを使っては、赤み、かゆみ、ヒリヒリ、乾燥といった肌トラブルに悩まされてきました。
「アトピーや敏感肌にも使える」と評判の日焼け止めで肌荒れを起こしたときには、「もう私に使える日焼け止めなんてないんだ…」とショックを受けたものです。
かといって日焼け止めを塗らなければ、今後は紫外線によって肌荒れを起こすこともあります。
悩みに悩み、様々な日焼け止めを試した結果、最近ではようやく自分の肌に合う日焼け止めに巡り合うことができました。
どれも薬局などで購入できるものばかりですので、日焼け止め選びに悩んでいる方はぜひ参考にしてみてくださいね。
アトピー、敏感肌におすすめの日焼け止め6選
さっそく、私が実際に使って肌に優しいと感じた日焼け止めをご紹介していきたいと思います。
それぞれに強さが異なりますので、日常使い用、お出かけ用、海・レジャー用など、シチュエーションに応じて使い分けることをおすすめします。
アルージェ UVモイストビューティーアップ【SPF 20】
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アルージェ UV モイストビューティー アップ (日焼け止めベース乳液) 25g 価格:2,180円 |
何本リピートしたことか…一番使用頻度の高い日焼け止めです。
SPFが弱めなので、冬場や室内にいるときはこちらをメインで使用。
UVカット効果だけでなく、下地としても使うことができます。
日焼け止めにありがちな乾燥は感じず、塗ったときの刺激もありません。
肌荒れの原因になる可能性のある紫外線吸収剤も不使用。
他にもノンアルコール、界面活性剤無添加、鉱物油無添加…など、敏感肌に優しい成分になっています。
アルージェ UVプロテクトビューティーアップ【SPF 37】
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アルージェ UV プロテクトビューティー アップ (日焼け止めベース乳液) 25g 価格:2,460円 |
先にご紹介したアルージェのSPF強めバージョン。
春先から夏場にかけ、外出の際に使用しています。
白浮きせず伸びも良いため、下地としても活躍。ファンデーションを塗らなくても、肌のキメが整う感じです。
汗や水に強いため、プールや海で遊ぶときなどにもおすすめです。
アネッサ パーフェクトUVミルク【SPF 50】
絶対焼かない！でおすすめのアネッサシリーズ。
一通り使ったことがありますが、日焼け止め効果を期待するならアネッサが一番です。
◯定番のミルクタイプ
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資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク(60mL)【d2rec】【evm_uv2】【アネッサ】 価格:2,754円 |
◯伸びが良いジェルクリームタイプ
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資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル(90g)【evm_uv2】【アネッサ】 価格:2,712円 |
◯お子さんも使える敏感肌向けタイプ
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資生堂 アネッサ パーフェクトUV マイルドミルク 顔・からだ用 SPF50 /PA 日やけ止め用乳液 60mL 価格:2,480円 |
SPFが強いので少し不安でしたが、特に刺激などは感じず肌荒れもなし。
強い日差しを浴びるときや、海に遊びにいくときなどにおすすめです。
ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクションBB【SPF 50】
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【数量限定】La Roche-Posay(ラロッシュポゼ) UVイデアXL プロテクショントーンアップ SPF50 /PA 30ml 価格:3,672円 |
シミや色むらをカバーし、ツヤのある明るい肌に仕上げてくれるBBクリーム型の日焼け止め。
アトピーや敏感肌の方にも愛用者が多いようです。
テクスチャーは柔らかめで、クリームのような質感。
SPFは強めですが肌荒れなどはなく、これ一本で下地が完成するので、会社に勤めていた頃の忙しい朝にも重宝していました。
以下の2色展開で、私は01ライトを愛用しています。
【01：ライト】透明感のある仕上がり ＜肌色＞色白で明るい、ピンク系統の方
【02：ナチュラル】健康的で自然な仕上がり ＜肌色＞黄色肌の系統の方
ママバター UVケアクリーム【SPF 25】
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価格:1,198円 |
天然由来保湿成分・シアバター5％配合のノンケミカル日焼け止め。
皮膚科医によるテスト済、アレルギーテスト済、紫外線吸収剤不使用で、アトピーや敏感肌の方にもおすすめ。
全身に使え、石鹸で落とすことができるのも便利です。
テクスチャーはやや硬めで伸びがイマイチな印象。
ただ、刺激やかゆみなどは特になし。アルージェを使い始めるまでは、こちらのママバターをメインで使用していました。
パックスナチュロン UVクリーム【SPF 15】
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パックスナチュロン UVクリーム(45g)【パックスナチュロンスキンケア】 価格:556円 |
紫外線吸収剤不使用、合成界面活性剤不使用の安心成分の日焼け止め。
テクスチャーは硬めで、伸ばすのが結構大変です。
肌に塗ると「塗ってるな！！」という感じで白浮きするので、私は腕や足などに使うようにしていました。
成分がシンプルなので、とにかく無添加に近いものを使いたいという方におすすめです。
日焼け止め以外にできる紫外線対策は？
日焼け止めに加えてその他の紫外線対策も併用することで、より肌のダメージを減らすことができます。
私が実践している紫外線対策を、軽くご紹介させてください。
日傘
夏場のお出かけに、日傘は欠かせません。日傘をさすと厳しい直射日光を避けることができ、体感温度も涼しく感じられます。
日傘選びのポイントは、黒や紺などの濃い色のものを選ぶことです。
白などの淡い色の日傘は見た目には爽やかなのですが、反射や紫外線の透過率を考えると、あまりおすすめできません。
紫外線対策目的ならば、とにかく黒色に近いものを選ぶのが正解です。
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価格:3,980円 |
つば広帽子
日傘とセットで使いたい帽子。つばが広めのものを選ぶと、顔にしっかり日陰ができるので安心です。
耳やうなじといった日焼け止めを塗り忘れがちな箇所も、つば広の帽子をかぶっていればカバーできます。
紫外線対策に力を入れたいなら、日傘と同様に濃い色のものを選ぶのがおすすめ。
また、折りたためるタイプの帽子もひとつあると便利です。かさばらないので、遠出する時などに重宝しますよ！
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価格:2,299円 |
長袖、ストール
直射日光を防ぐために、お出かけの際にはさらっと羽織れるような長袖を持っていきましょう。綿や麻素材のシャツなら、見た目にも涼しげで◎。
私はストールが好きで、見かけるとついつい買ってしまいます。
夏場のストールなら、長袖と同様に綿や麻素材のものがおすすめです。
独身時代に奮発して購入したTARA BLANCAのストールは、涼しくて可愛くて本当にお気に入り。
良いものを大事に長く使う…なかなか実践できない部分もありますが、私の人生のテーマです。
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価格:7,000円 |
保湿の徹底
紫外線を浴びた後の肌って、かなり乾燥しますよね。
日焼け止めを落としたら、いつも以上にしっかりと保湿することを心がけています。
私が今使っているのは、日焼け止めでもご紹介したアルージェシリーズ。
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【合算3150円で送料無料】アルージェ モイスチャーミストローションII（しっとり） 220ml※※ 価格:2,480円 |
基礎化粧品に関しては、もうこれ以外使えないというレベルで信頼しています。
顔は化粧水＆クリーム、体は面積が広いので化粧水＆ワセリンというように、部位によって使い分けています。
ラッシュガード
頻度としてはそれほど多くないのですが、海に行く際はラッシュガードを持っていきます。
これを一枚羽織るのと羽織らないのとでは、日焼けの度合いが明らかに変わります。
ラッシュガードは、シチュエーションに応じて選び分けましょう。
◯海で泳ぐ：体にぴったりフィットするサイズがおすすめ。泳ぐとき邪魔になるので、フードはない方が快適です。
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価格:3,980円 |
◯砂浜で遊ぶ：ゆったり羽織れるサイズがおすすめ。フードがあると首元の日焼けを防止できます。
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価格:3,780円 |
ちなみに、白やパステルカラーのラッシュガードは紫外線対策に向きません。日傘や帽子と同様に、黒色に近いラッシュガードがおすすめです。
ボーダーや模様があるラッシュガードも可愛いのですが、色合いによって焼けムラが出てしまうことも。紫外線対策と考えると、単色かつ黒色が最強です。
肌に合う日焼け止めを使って夏を快適に！
アトピー、敏感肌でも使える日焼け止めをご紹介してきました。
ちょっとしたお出かけのときはこの日焼け止め、海に行くときはこの日焼け止め…と、自分にとっての定番があると安心ですよね。
肌に合う日焼け止めが見つかれば、日差しの強い夏場のお出かけも苦ではなくなります。
私のようにアトピー・敏感肌体質の方は、今回ご紹介した日焼け止めが合う可能性が高いです。
私の肌質については他の記事でも詳細に触れていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
