澄み渡る青い海に浮かぶ小さな島、モルディブ。
比類のない美しい景観は「地上の楽園」「インド洋の真珠」と称され、日本では新婚旅行の行き先としても人気を集めています。
そんなモルディブは赤道付近の国ということもあり、とにかく日差しが強烈!
モルディブ旅行において、日焼け止めは必須アイテムです。
今回は、自身の旅行経験をもとにモルディブに日焼け止めは何本必要?SPFの強さは?おすすめの日焼け止めは?といった疑問をまるっと解決したいと思います!
敏感肌の私が実際にモルディブで使った日焼け止めの種類や本数、効果などを詳しくご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

Contents
モルディブの紫外線は強烈!肌が弱くない人も日焼け止めは必須

モルディブの紫外線は非常に強力で、日本の7倍あるとも言われています。
紫外線のおそろしさは、日焼けをすることだけではありません。
場合によっては火傷のような状態になったり、水ぶくれをおこしたり、皮がむけてしまったり……といった肌トラブルを引き起こすこともあるのです。
実際にリゾート滞在中、肌が真っ赤になっている人や、日焼けした箇所の皮がむけて痛そうにしている人も見かけました。
なので、普段日焼け止めを塗らないという男性や、別に日焼けしても良いという人も、モルディブでは日焼け止めを塗ることをおすすめします。
日焼けで肌にかゆみや痛みが発生してしまうと、せっかくのモルディブ旅行が楽しめなくなってしまいます。
モルディブでのリゾート滞在を満喫するために、日焼け止めは必須です。現地で買うと高額になってしまうこともあるので、必ず出発前に用意しておきましょう。
モルディブに日焼け止めは何本必要?

敏感肌かつアトピーである私。普段は自ら進んで海に行くことはありません。(日光と海水が怖い…)
でも、モルディブの綺麗な海の写真を見ていたら他の旅行先が考えられなくなってしまって……。
若干の肌荒れはするもの! と覚悟を決めて、旅行先をモルディブに決めました。
そう思った私は、紫外線カット効果が高い、かつ自分の肌に合う日焼け止めを探し求めドラッグストアに出かけました。
モルディブに持参した日焼け止めは8本
気になるモルディブの日焼け止め事情。
ネットで調べてみると、「現地で買うとべらぼうに高い」「1週間の滞在で3〜4本使い切った」…などといった情報が出てきます。
不安すぎて日焼け止めをカゴに放り入れる手が止まりません。
今回のモルディブの滞在日数は5日間。
現地の紫外線の強さに恐れを抱いた私が購入したのは、合計8本の日焼け止めでした。
1日1本使っても余る
モルディブに持参した日焼け止め一覧
私がモルディブに持って行った日焼け止めの内訳は以下のとおりです。
・アネッサ パーフェクトUVスキンケアジェル 2本
・アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク
・アネッサ パーフェクトUVマイルドミルク
・(顔用)アルージェ UVプロテクトビューティーアップ
・ビオレ アクアリッチ ウォータージェル
・スキンアクア スーパーモイスチャージェル
・サンベアー ストロングスーパープラスN
正直アネッサだけで十分だろうとは思ったのですが、「比較的肌荒れしにくい足や腕はお安めの日焼け止めにして節約しよう」と貧乏性を発揮した結果がこのザマです。
スーツケースに日焼け止めを詰め込み、万が一ロストバゲージが起きたときにも戦えるよう、手荷物用のジップロックにも数本日焼け止めをしのばせました。
「絶対そんなに使わないよ」という夫の言葉を「素人め」と鼻で笑っていましたが、結果として日焼け止めは8本もいりませんでした。
実際に使った本数は1人あたり2本以下
合計8本の日焼け止めを持参した私ですが、メインで使っていたのは4種類の日焼け止めでした。
わりと頻繁に塗りなおしていたつもりでしたが、意外となくならないんですよね。日焼け止めって。
それぞれの日焼け止めを場面ごとに使い分けていたこともあり、それぞれ半量程度は残っています。
室内でのんびり過ごす時間もあったとはいえ、夫も一緒に使ってこの程度の使用量なので1人2本も用意すれば十分だったかなという印象です。
それほどあまり海遊びをしないという方なら、1人1本すら使い切れないかもしれません。
購入した日焼け止めの半数を使わずに持ち帰るという間抜けな事態となりましたが、足りなくなるよりは全然良かったと思います。
日焼け止めが大量にある安心感から、残量を気にすることなくシュノーケリングやアクティビティを楽しむことができました。
日焼け止めは帰国してからも使うことができますので、多めに購入しても無駄にはなりません。
なので、これからモルディブ旅行にお出かけの方も、日焼け止めを一人1〜2本程度持っていくことをおすすめします。
思いっきり海遊びを楽しみたい方や、外にいる時間が長くなりそうという方は、余裕を持って多めに持っていくと安心かもしれません。
モルディブ旅行におすすめの日焼け止め4選
私が実際に現地で使っていた日焼け止めは、以下の4本。
使用感をまとめてみましたので、モルディブ旅行の際はぜひ参考にしてみてください。
アネッサ パーフェクトUVスキンケアジェル
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アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル 本体 90g 日焼け止め アットコスメ 価格:2,592円 |
伸びが良く塗りやすい、ジェルタイプのアネッサ。ミルクよりも容量が多いので、たっぷり使えます。
キシキシ感もなく、乾燥も気になりません。朝起きた時、全身にバーっと塗る用に使っていました。
アネッサ パーフェクトUVスキンケアミルク
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資生堂 アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク(60mL)【アネッサ】 価格:2,754円 |
アネッサの王道、パーフェクトミルク。最も強力なので、とにかく焼けたくないという人におすすめです。
若干乾燥を感じるものの、かゆみなどは出ませんでした。安心感が抜群で、海に入る時などに重宝しました。
アネッサ パーフェクトUVマイルドミルク
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【あす楽対応】【資生堂】 アネッサ パーフェクトUV マイルドミルク 60ml (顔・からだ用) SPF50 /PA 【化粧品】 価格:2,754円 |
敏感肌さん向けに作られたアネッサ。赤ちゃんや子供にも使える優しい日焼け止めです。
通常のアネッサを顔に塗るのは少し不安だったので、海に入る時は顔にこちらを使用していました。もちろん肌荒れなどはなし。
アルージェ UVプロテクトビューティーアップ
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【あす楽】 定形外なら送料290円~ アルージェ UVプロテクトビューティーアップ SPF37・PA 25g『2』 価格:2,548円 |
普段使いしているアルージェの日焼け止め兼下地。
日常生活では同ラインのSPF20を使用していますが、モルディブではSPF37のこちらを使用。
旅行中はファンデを使わず下地のみで過ごしていましたが、カバー力も◎でした。
日焼け止めを塗るポイント、頻度は?

1日1回塗ったらそれで終わりではなく、数時間ごと、もしくはシャワーや海水で日焼け止めが流れるたびに塗り直すのがおすすめです。
私は比較的頻繁に塗り直していた方だと思うので、参考にしてみてください。
・朝起きてカーテンを開けたタイミング(室内にいても紫外線を浴びるので)
・朝食から戻ってきて部屋のプールで泳いだあと
・外をお散歩して部屋に帰ってきたとき
・海に入ったりシャワーに入ったりしたあとは絶対に塗り直し
・日没後は塗り直しなし
・塗り直すきっかけがなくても、3時間経ったらとりあえず塗る
さらに、日焼け止めを塗る際には以下のことにも注意。
・髪の毛の分け目(スプレーではなく、普通の日焼け止めで十分)
・首のうしろ
・耳の周辺
・足の甲や手の甲
二人でチェックしあいながら日焼け止めを塗っていたせいか、お互いにひどい日焼けに見舞われることはありませんでした。
手の届きにくい場所は同行者に塗ってもらうなど、万全の体制でモルディブの日差しに立ち向かいましょう。
【検証】モルディブの日差しVS日焼け止め

体には「絶対焼けない!」が売り文句のアネッサ、顔には敏感肌さんに人気のアルージェを塗って挑んだモルディブ旅行。
ヒリヒリしたり、赤くなったり……と多少の肌トラブルは覚悟していた私でしたが、結果としてかゆみや赤み、皮向けなどが起こることはありませんでした。
モルディブの日差し、恐るるに足らず!と調子に乗った私たちでしたが、帰国後に気づきます。
全体的に、うっすら焼けていることに。
私も夫も色は白い方だと思います。顔色が悪いと言われることも多々あります。そんな私たちですが、帰国後はなんとなく健康的な色味になっていました。
ということで、導き出した結論としては以下の通り。
結論:モルディブでは日焼け止めをこまめに塗っていても多少は焼ける
頻繁に部屋に戻ったり、日陰で休んだり、カフェバーに入ったり……と、実質太陽の下にいる時間はそれほど長くなかった私たちですが、日焼けは普通にしました。
個人差もあるかと思いますが、南の島に行っている以上「まったく焼けない」というのは難しそうです。
とはいえ、日光による肌荒れが起きなかったのはやはり日焼け止めのおかげだったのかなと思います。
絶対に焼きたくない!という人は、飲む日焼け止めやサプリの利用、長袖の着用など、他の日焼け対策と併用してみてくださいね。
モルディブ旅行に日焼け止めは必須!多めに持っていくのがおすすめ

サングラスなしでは目を開けていられないほど強烈な日差しが降り注ぐモルディブ。
「別に日焼けをしても構わない」という人も、日焼けによる肌トラブル防止のために必ず日焼け止めを持参しましょう。
敏感肌やアトピーの方は日焼け止めによって肌荒れを起こしてしまう場合もあるので、旅行前に日焼け止めが自分の肌に合うかもチェックしておきたいところです。
モルディブ旅行で用意しておいた方が良い日焼け止めの本数は、1人1〜2本程度。
しかし、海でたくさん遊びたいという方や、足りなくなってしまったら不安だという方は、余裕をもって多めに持って行った方が安心でしょう。
モルディブでは、日焼け止めをこまめに塗ってもそこそこに日焼けをするので「健康的に肌を焼きたい!」という方も忘れず日焼け止めを塗ることをおすすめします。
ひどい日焼けを引き起こしてしまったら、せっかくの楽しい旅行が台無しになってしまいます。
モルディブ旅行を最初から最後まで楽しむためにも、日焼け止めを準備し万全の装備で旅行に出発してくださいね!
